MODUL: GEFÜHLE
Sanft wie ein Schmetterling – ruhig wie ein Bergsee
Das Erkennen, Zuordnen, Kommunizieren von und Umgehen mit verschiedensten Gefühlen sowie die Stärkung des Selbstwertes im (Schul-) Alltag mittels diverser, kindgerechter Mentaltrainings-Übungen und Techniken steht bei diesem Modul im Fokus.
- Unterschiedliche Empfindungen benennen, beschreiben, zuordnen und fühlen können.
- Kennenlernen von mannigfaltigen Techniken als Hilfestellung zum Umgang mit unterschiedlichsten Gefühlen (Kanalisieren, Befreien und Auflösen).
- Fokussierung auf das Gute
Durch die Beschäftigung mit den eigenen Gefühlen werden unter anderem der Selbstwert, die Konzentration, das Miteinander, die Empathie, die Körperwahrnehmung und das mentale Wohlbefinden gefördert.
MODUL: MITEINANDER
Bunt wie ein Regenbogen – fröhlich wie ein Kind
„Soziales Miteinander ist kein Projekt und auch kein Unterrichtsfach, denn es ist eine Lebenseinstellung.“ – Simone Kriebs
Als soziale Wesen streben wir Menschen evolutionsbedingt und intuitiv nach Zugehörigkeit zu einer Gruppe. Dieses Modul verleiht der Schulklasse einen wertvollen Einblick, wie Zugehörigkeit und Gemeinschaftssinn durch regelmäßige Beziehungsrituale gestärkt werden können.
Die von uns vorgeschlagenen Struktur- und Beziehungsrituale können für den Schulalltag übernommen werden und somit durch regelmäßigen Einsatz zum langfristigen Erfolg führen.
- Methoden zur Stärkung der Gemeinschaft und zwischenmenschlichen Beziehungen in der Klasse
- Förderung des positiven Miteinanders durch Wohlbefinden und innere Balance
Ein ausgeglichener Oxytocinhaushalt bildet die Basis für das Vertrauen, sich zugehörig, angenommen und verbunden zu fühlen, wodurch ein prosoziales Miteinander ebenso gestärkt wird.
Um das Ziel eines stimmigen Miteinanders zu erreichen, ist es wichtig zu erkennen, dass jeder Einzelne Wesentliches dazu beiträgt.
MODUL: EMPATHIE
Gelassen wie ein Buddha – entspannt wie ein Panda
Empathie oder Einfühlungsvermögen ist die Bereitschaft und Fähigkeit, Empfindungen, Emotionen, Gedanken, Motive und Persönlichkeitsmerkmale eines anderen Menschen zu erkennen, zu verstehen und nachzuempfinden.
Dieses Modul fördert durch Kreativarbeit und spielerische Achtsamkeitsübungen den Gemeinschaftssinn, den Zusammenhalt und die Empathie im täglichen Umgang mit dem direkten Umfeld sowie weiteren Menschen.
Durch die Stärkung der Empathiefähigkeit werden des Weiteren auch der Selbstwert bzw. die Selbstachtung, der gegenseitige Respekt sowie ein respektvoller Umgang nach Konflikten, das Zuhören und das Teilen positiv beeinflusst.
Empathische und teamfähige Menschen besitzen die Fähigkeit, den Gemeinschaftssinn über ihr eigenes Ego zu stellen. Für eine stimmige Gemeinschaft ist es nämlich essenziell, ein gemeinsames Ziel zu verfolgen und dieses zu erkennen und anzunehmen.
MODUL: GLÜCK
Leicht wie eine Feder – frei wie ein Adler
Einer der schnellsten und effektivsten Wege, um seine innere Kraft zu mobilisieren und seine Resilienz zu stärken, ist das Spüren und Einfinden von Glück und Dankbarkeit. Dabei ist die Fokussierung auf das Schöne und Gute im Leben ein wesentlicher Begleiter auf dem Weg zu einem glückerfüllten Leben.
Um einen Ausgleich für den (Klassen-) Alltag zu schaffen sind
- ein Auftanken
- ein Erhöhen der Resilienz
- und ein Vertiefen des Miteinanders hilfreich bzw. förderlich.
Mit diesem umfangreichen „Werkzeugkoffer“ für Glücksmomente ist man bestens ausgestattet, um gestärkt, selbstbewusst und voller Vertrauen durchs Leben zu gehen.
MODUL: DANKBARKEIT
Hilfsbereit wie ein Papagei – gütig wie ein Bär
Dankbarkeit ist lernbar.
Die Beschäftigung mit dem Thema schafft das Bewusstsein, dass jeder Mensch Dankbarkeit als stilles und hintergründiges Gefühl in sich trägt. Diesen wertvollen Schatz kann jeder mittels verschiedener einfacher Übungen und Techniken zum Vorschein bringen.
Die Förderung von Dankbarkeit stärkt vermehrt unter anderem
- (Selbst-) Zufriedenheit
- Ein harmonisches Miteinander
- Lebensfreude
- Wertschätzung
- Ausgeglichenheit
- Leichtigkeit
MODUL: SELBSTWERT / SELBSTVERTRAUEN
Mutig wie ein Dachs – stark wie ein Löwe
Selbstbewusste Menschen kommen im Leben besser zurecht und können Misserfolge leichter verkraften, da sie oft auch resilienter sind.
Darüber hinaus verfügen sie über einen Lernvorteil, weil sie sich selbst mehr zutrauen und mit der festen inneren Überzeugung, es zu schaffen, an die Sache heran gehen.
Wenn Kindern viel zugetraut wird, trauen sie sich auch viel zu!
Dennoch wirken sich Stress, Leistungsdruck und Ängste häufig negativ auf das Selbstwertgefühl aus.
Positive Verstärker aus dem Beziehungsfeld des Kindes, wie beispielsweise Familie und Pädagogen, sowie schöne, motivierende Erfahrungen und Erlebnisse, Akzeptanz und ein toleranter Umgang mit Fehlern tragen hingegen zur gesunden mentalen, physischen und psychischen Entwicklung des Individuums bei.
Durch die Methodenvielfalt dieses Moduls aus den verschiedensten Bereichen, wie Entspannungs-, Achtsamkeits-, Mental- und Bewusstseinsübungen, Körperwahrnehmung, Atemübungen, Yoga, Kinesiologie usw., welche innere und äußere Stärken begünstigen, profitieren Kinder immens und werden
- innere Stärke
- Mut
- Selbstvertrauen
- Selbstwert
- Selbstwahrnehmung
- Selbstachtung
- das Gefühl, wertvoll zu sein
vermittelt und gefördert.
Denn wer die Fähigkeit besitzt, sich selbst gut zu spüren und aus tiefstem Herzen zu vertrauen sowie seinen Körper bestens zu kennen, der findet sich auf allen Ebenen des Lebens gut zurecht.
AUSBLICK:
An folgenden weiteren Modulen wird aktuell noch gearbeitet:
MODUL: STÄRKEN STÄRKEN
MODUL: RUHIG, GELASSEN UND GESTÄRKT ZU SCHULARBEITEN, TESTS, MATURA,… (Konzentrationsförderung!!!)